2020年3月17日火曜日

練習の参考になる動画を紹介します。

全国的な休校が始まってから2週間が経ちました。体力の維持が難しくなっている人も多いと思います。

こうした陸上競技部員に向けて、いくつかの企業や個人の方々がYouTubeに練習のヒントとなる動画をアップしています。

桐生祥秀選手は、『【緊急版】室内でできるトレーニング紹介』をアップしています。
畳一畳ほどのスペースでできる補強が紹介されています。藤村でもすでに取り入れているものもありますが、解説が丁寧でどこを鍛える動きかよくわかります。

トレーニングのDVDを作成しているティアンドエイチ株式会社さんは、本来は有料で販売しているDVDを、3月いっぱい無料でYouTubeに公開しています。
東京高校を指導されている先生や、洛南高校を指導されている先生による動画など、複数の動画が公開されています。外で練習するのが困難な状況ですので、直ちに行えるものは少ないかもしれませんが、動きのイメージを掴むことは大切です。少し長い動画が多いですが、映像を見るのも練習と考えてはどうでしょうか。

他にも良質な練習紹介動画がありますので参考にしてください。

体調と安全に十分に留意して、少しでもいい状態で臨めるように、できることをやっていきましょう。